Espacio Meditativo Online

Un espacio para dedicar tiempo e intención al cuidado de la mente.

A través de encuentros quincenales, practicamos juntas diferentes técnicas orientadas a aquietar los pensamientos, reducir la sobrecarga mental y favorecer estados de mayor calma y presencia.

Es una invitación a parar, respirar y reconectar con una experiencia interna más serena.

¿Qué se practica en las sesiones?

• Técnicas de pranayama (respiración consciente)
  • Canto de mantras
  • Mudras
  • Visualizaciones guiadas
  • Prácticas de atención y presencia

Estas propuestas preparan el cuerpo y la mente para entrar de forma natural en el estado meditativo.